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Eclettica: conoscere è potere, imparare è dominare!

Zhan Zhuang

Ricaricare non resistere (Tecniche per la gestione dello stress)

Venerdì 21 giugno ore 9:30 - Marcon

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Cosa offre il seminario

Lo stress è oggi uno dei fattori che più incide sulla nostra qualità di vita. Sia nell'ambito lavorativo che nell'ambito personale. Per le aziende uno scarso benessere dei dipendenti e dei collaboratori si può tradurre in un conto economico molto salato.
Oggi, apprendere delle tecniche per la gestione dello stress diventa fondamentale per il business di qualsiasi azienda.

Il seminario della durata di una giornata, offre la possibilità di prendere consapevolezza dei più diffusi comportamenti che portano ad una condizione di stress nell’ambito lavorativo. Con specifico riferimento al così detto multitasking.
L’aspetto teorico offre in oltre una sintetica, ma chiara e precisa, funzione della mente umana e quali sono gli effetti dello stress su quest’ultima, allo stesso tempo, permette di comprendere quali risorse ha il nostro cervello per contrastare lo stress.

Il seminario è caratterizzato anche da una componente pratica. Infatti ai partecipanti sarà dato modo di apprendere una serie di esercizi volti a gestire lo stress e a mantenere la concentrazione e la calma anche nei momenti più "difficili".
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Cosa impara il partecipante al seminario

Al termine del seminario il partecipante avrà una visione di quali comportamenti assumiamo ogni giorno che ci inducono in una condizione di stress, e quali atteggiamenti assumere per evitare questa condizione. In oltre avrà anche appreso una serie di esercizi per gestire lo stress, ridurlo, e creare una condizione di calma e concentrazione.
Infine ricordiamo che tutti i partecipanti riceveranno un e-book che offrirà loro la possibilità in ogni momento di ripassare sia la teoria che gli esercizi appresi durante il seminario.
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Programma della giornata

09:30 - 10:00
Accoglienza e registrazione dei partecipanti.

10:00 - 11:30 - Lo stress cosa è e come gestirlo pt 1
La prima e la terza sessione del seminario sono dedicate ad esplorare i meccanismi che ci espongono ad una condizione di stress, a come la nostra mente ci spinge verso un comportamento volto ad un esaurimento cognitivo e come ad imparare a gestire tutto questo.

11:30 - 11:45 Pausa

11:45 - 13:15 Esercitazione
La seconda e quarta sessione della giornata invece sono dedicati allo svolgimento di esercizi pratici, da svolgere da soli ed in coppia, volti a fornire degli strumenti semplici e pratici che aiutino a mantenere la calma e sotto controlla le situazioni di stress.

13:15 - 14:30 Pausa pranzo

14:30 - 16:00 Lo stress cosa è e come gestirlo pt 2

16:00 - 16:15 Pausa

16:15 - 18:00 Esercitazione

18:00 - 18:30 Termine del seminario con la consegna degli attestati di partecipazione
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Informazioni e iscrizioni

Per qualsiasi informazione in merito al seminario e per iscriversi è possibile inviare una e-mail all'indirizzo: eclettica@brioweb.eu
oppure puoi chiamare il numero: (+39)3515550381 (No WhatsApp)
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Sede del seminario

(se non erogato presso la sede del cliente)

Eclettica
Viale della Stazione, n. 3
30020 Marcon (VE)

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Il docente

Il docente del corso è il Dott. Francesco Russo, consulente marketing, leadership e coaching. Si è appassionato al mondo del web e della comunicazione nel 1999 quando per preparare una tesina per l'esame di maturità li viene proposto di realizzarla in ipertesto.

Da allora, profondamente ispirato dal concetto che "tutto è connesso", ha sviluppato nel corso degli anni un particolare approccio al marketing, che lo ha portato a divenire autore di articoli, libri, relatore ufficiale di SMAU, dell'Hospitality Day, e di molte altre manifestazioni di livello nazionale nell'ambito del marketing.

Ha elaborato un metodo, conosciuto come i "9 pilastri", descritto in un libro di prossima pubblicazione che offre un approccio omnicomprensivo al marketing e alla leadership e al miglioramente di se stessi.
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Articoli di approfondimento

Per approfondire il tema del multitasking e dello stress puoi leggere alcuni articoli presenti all'interno del nostro blog:
Resilienza: ricaricare non resistere
Costruisci la tua resilienza
Stop multitasking
L'illusione del multitasking
Il marketing, twitter e lo sforzo cognitivo
5 consigli per essere più concentrati
Perché Google e Intel investono nella mindfulness
Il sovraccarico mentale
Stress? Si Grazie!
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