Meditazione e mindfulness sono oggi parole sempre più diffuse. Parole che descrivono atteggiamenti "empirici" che hanno colto quello che le moderne neuroscienze hanno dimostrato essere fondamentale per il benessere degli esseri umani. Attraverso il rigore degli studi neuroscientifici, Francesco Russo ha sviluppato le proprie capacità metacognitive (metacognizione), arrivando a codificare un metodo chiamato Protocollo burattini. Metodo che permette il controllo delle capacità cognitive dell'attenzione e della concentrazione.

Queste capacità permettono di ridurre, se non annullare, i molti fenomeni che affliggono la nostra vita lavorativa e la nostra vita quotidiana.

Un metodo che permette alle aziende di ridurre i costi occulti dell'economia della distrazione e aumentare di conseguenza i margini.

È possibile ridurre l'influenza su di noi dei fattori di stress. Ridurre gli stati di ansia e ridurre il fenomeno dell'insonnia. Ma non solo. È possibile ridurre se non azzerare l'esaurimento cognitivo da eccesso di informazioni (information overload), il workhaolism e il burnout.

La metacognizione permette anche di difendersi dall'infodemia e dalle fakenews. Permette di evitare comportamenti come la nomofobia, il multitasking, lo sharenting, il phubbing, il doomscrolling, il doomsurfing, il vamping e l'iktsuarpok.
Divenendo un vero e proprio antidito al fenomeno degli smombies e permettendoci di divenire dei debunker.

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